BACAK IçIN 5-İKINCI TRICK

Sigara Kullanmaı: Sigara karınmek, huy katkısızlığını aksi etkileyebilir ve bacaklarda ağrıya döşeme hazırlayabilir.Bacağınız çok duyarlı mümkün ve üste kas spazmı, şsorunme veya bacağınızı tutum ettirmekte külfet evetşayabilirsiniz.Hamstring gerilmesi yahut yaralanması sporcular ortada çok yaygındır ve ekseriyetle